post w

BJJ: Po co odpowiadasz nieobecnemu? A dlatego że nie przeczytałem całej strony 13 ponieważ post skierowany przez Michała do mnie był na stronie 12 i chciałem od razu na niego odpowiedzieć. Dopiero przed chwilą dowiedziałem się o Banie. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2006-07-26 13:05:05

Przeczytałem, dzieki. Czyli prawidłowo post wyleciał spox. Ja nic nie mam do Ciebie serafin ale między Wami toczyła się głownie dyskusja i chcę tylko w jakiś sposób zwrócić uwagę że Marian sie pośpieszył bo uważam że się pośpieszył. pzdr

A nawet dzisiaj czytałem post @traktor71 ale może za pierwszym razem nie zrozumiałem że to idealnie do mnie podpasowane :). Tylko martwi mnie jedna rzecz w tym poście @traktor71 napisał że: "jesli ktos nie jest w stanie wycisnac sztangi z ciezarem swojego ciala,ani nie potrafi chociaz pare razy podciagnac sie na drazku...to tylko znak,ze [...]

[...] ze crocop wygralby na zasadach bokserskich. Uwazam ze nie mialby szans z lenoxem ale jestem takze pewien ze na zasadach k-1 pokonal by lewisa... A duskysja jest po to ze to post "Kto jest najlepszym fighterem na ziemi" I wiadomo ze takowego trzeba wybierac w walkach gdzie nie ma zadnych zasad i zawodnik jest sobie w stanie poradzic z [...]

Dodaję nowy post, żeby podbić i nie zakładać nowego tematu. od Jutra planuję: 5000kcal, co tydzien zwiekszane o 300kcal. Masa przez 2 miesiące, jest 70kg, cel to min. 75kg. FBW A Ćwieczenie Seria Przysiad 5x5 Wyciskanie hantli na płaskiej 5x5 Martwy Ciąg 5x5 Uginanie ramion ze sztangą 5x5 Wyciskanie francuskie hantli 5x5 B Ćwieczenie Seria [...]

"double post" Nie moge edytować tamtego. Ale łap soga :) Więc spróbuje chyba z 4 dniowym planem, a 3 pozostałe wypełnie jakimś bodytraining albo cardio. Zmieniony przez - opel65 w dniu 2013-03-21 11:03:12

[...] smaku, najlepszym spośród wszystkich BCAA na rynku. MÓJ WYBÓR: CREASTERON! Mój ulubiony suplement! Zjadłem już bardzo wiele puch Createstonu, uważam go za najlepszy produkt post-workout na rynku. Nic innego nie zapewnia mi takiej regeneracji. Ma w sobie wszystko, co jest nam potrzebne po treningu, z powodzeniem suplement ten może zastąpic [...]

DIETA Na wstepie proponuje abys przeczytal posty, ktore pomoga ci w ulozeniu diety i poszerza twoja wiedze na temat odzywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x - Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127853&x - Wybrane posty działu Odżywianie [...]

[...] zacznij od działu dieta bo to ze nei jesz tłusto nie znaczy ze zaraz zrzucisz tłuszcz DZIAŁ DIETA TAM POCZYTAJ POPYTAJ dla ciebie przez 6-8 tygodni zacznij od prostego FBW: (post traktor71) http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 1. przysiad 2. rdl (rumuński martwy ciąg) 3. wyciskanie na ławce 4. wiosłowanie 5. [...]

NIE WIEM CZY TO COS DA, PODZYTAJ -wzrost -wzrost Coś nowego dla chcących urosnąć!!!!! Post ten jest dla wszystkich, którzy chcą urosnąć, a ich wzrsot od pewnego czasu sie zatrzymał. 1.Wielokrotnie poruszany był na forum przykład M. Jordana. Przypominma MJ w 2 klasie liceum miał tylko 173 cm wzrostu i był za niski, żeby grać w reprezentacji [...]

W takim razie dzieki bardzo, dalej bede walil to winko. W sumie to post zalozylem ot tak, przestraszyl mnie dopiero koles na gg mowiac ze moze to byc spowodowane zanieczyszczeniem leku!

[...] nawet przed czasem. Ale jeżeli nie będzie bardzo dobrze przygotowany, wówczas Kondo może wygrać. O walce Fedora z Mirkiem nie ma co tu dyskutować - to temat na oddzielny post. Yoshida vs Yvel byłoby nawet ciekawym widowiskiem. Prawdopodobnie wygrałby Yvel, ale Yoshida bynajmniej nie jest bez szans. Walkę Werduma z Aleksandrem Emelianenko [...]

Częściej niż raz w tygodniu się takie posty pojawiają... Czemu tylu ludzi chce być moralizatorami...sumienie uspokajacie w ten sposób czy co?Być może takie coś by się przydało,ale nie w sposób jaki to robicie,wycinki z życia-dla nastolatków często niewiarygodne,sterydy są złe i koniec.Myśle że prędzej przydałoby się coś bardziej na podłożu [...]

Ostatnia dieta /post wyżej/, przy Twojej wadze i zaproponowanej ilości produktów to wersja na głodówkę. Wróć na pierwszą stronę i jeszcze raz przeczytaj wszystkie uwagi i sugestie. P.S. edytuj posty - biała ikonka przy nagłówku. Zmieniony przez - Sniv w dniu 2008-07-03 21:36:22

Kurde 3 raz pisze to fest ze nieda się edytowac swojej odpowiedzi, jeśli ktos napisze nowy post 9 rano -na pusty żołądek 5g Kretki -ryz, z ryba mintaj, 2 łyzki oliwy z oliwek -multiwitamina 12 Makaron z serem twarogiem i jogurtem naturalnym 15 Ziemniaki, sałatka, schab wieprzowy , łyzka oliwy z oliwek 15 45 trening( max 65 minut- nie licząc [...]

[...] wystarczy ze wklepie te dane w wyszukiwarce i zapewne znajdzie steki zdiec,zyciorysow i osiagniec W.A. A co do moderowania W.A. - nie zauwazylem bym usunal jakikolwiek czyjs post, zbanowal kogos itp itd- wiecie czemu? MIal mozliwosc zrobienia tego - jednak nawet nie poproscil o linki i hasla do tych opcji. A to juz daje do zrozumienia ze woli [...]

Michail to nie jest w żadnym wypadku post komercyjny. Nie prowadze biznesu z suplami sprzedawane odżywki są to pojedyncze sztuki z mojego własnego "zaplecza". Wyżej wymienione suple sprzedaje bez jakiejkolwiek marży. po cena w jakich je zakupiłem. Rozumując poprzez analogie twojej wypowiedzi wszelkiego rodzaju posty typu "Sprzedam [...]

[...] jego forme,czyli split ?! pokaz ten swoj plan calosciowy. + wypis z ostatnich kilku sesji. tak,aby mozna bylo zobaczyc,co przez 8 tygodni zrobiles. przeczytaj moj post tutaj: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html "Zażywane suplementy : gainer" do kosza lub jako [...]

[...] wyróżnionych bo jak widzę to gokuson rzadko bywa, no ale wypowiadalem się na jego temat w administracji. Biexi chyba często czyta a mało się wypowiada i to jest minus. Impostor ostatnio miał obowiązki i mówił mi że wróci choć nie widzę poprawy zbytniej. Bez urazy, ale te funkcje do czegoś zobowiązują. No Majma jeżeli masz jakiś pomysl to [...]

[...] napisal : "dokladnie j./w. nam nie zalezy zeby zredukowac liczbe osob na forum wrecz przeciwnie, ale pewne zasady musza byc utrzymane " I w odpowiedzi na ten post opisalem po krotce jak wygladala sprawa z mojej strony. Zachowanie moda nie bylo zbytnio zachecajace do dalszego korzystania z tego forum, a wrecz przeciwnie! Bylo [...]